KDO JSME

Jsme tým kolegů, terapeutů a přátel, které spojuje snaha podporovat dospívající a mladé dospělé zvládat jejich psychické těžkosti na jejich životní cestě.  Potkali jsme se díky absolvování stejného terapeutického výcviku v "rogeriánské" psychoterapii zaměřené na člověka (PCA Person-Centered Approach) pořádaný PCA Institutem v Praze. Ve svých praxích tento přístup všichni využíváme a považujeme ho za vhodný též pro vedení terapeutických skupin.  Pro naplňování našich vizí jsme založili spolek Podpůrné skupiny Chrudim z.s.

O spolku

Posláním spolku je vznik a vedení podpůrných terapeutických skupin v Chrudimi a blízkém okolí, které jsou určené pro dospívající a mladé dospělé klienty s duševními potížemi. Cílovou skupinou jsou lidé ve věku 15 až 25 let. Skupiny jsou odborně vedeny terapeuty s patřičným psychoterapeutickým vzděláním a řídí se Etickým kodexem České asociace pro psychoterapii (ČAP).

Za tímto účelem spolek spolupracuje se všemi institucemi, organizacemi a osobami, které též pomáhají této cílové skupině. 

O nás

MUDr. Dominik Blažek

garant, předseda spolku

"Jsem ambulantní psychiatr pro dospělé pacienty a působím v Chrudimi. Nyní jsem v předatestační přípravě v nástavbovém oboru Psychosomatika. Dříve jsem se věnoval hypnóze, nácviku autogenního tréninku, individuální psychoterapii, ale z časových důvodů se pracovně aktuálně věnuji pouze psychiatrické ambulanci.  Absolvoval jsem výcvik v Rogersovské psychoterapii (PCA Institut Praha) a nyní jsem v komplexním vzdělávacím programu v rodinné terapii psychosomatických poruch v Liberci u MUDr. Vladislava Chvály a PhDr. Lídy Trapkové. Ve spolku Podpůrné skupiny Chrudim jsem garantem péče a věnuji se organizaci spolku."

Mgr. Petr Čihák

terapeut, místopředseda spolku   

"Jsem absolventem pedagogické fakulty Univerzity Hradec Králové v bakalářském oboru Sociální patologie a prevence a v magisterském oboru Sociální pedagogika. Psychoterapeutický výcvik PCA přístupu jsem absolvoval u PCA Institut Praha, kde jsem současně absolvoval i výcvik v relaxačních technikách-Schultzův autogenní trénink. Dále jsem řádným členem České asociace pro psychoterapii. V rámci dalšího sebevzdělávání jsem frekventantem aktuálně probíhajícího 2023 - 2026 Výcviku integrativní párové terapie a partnerského poradenství, pořádající Institutem párové terapie"

Mgr. Veronika Hanousková

terapeut, místopředseda spolku

"Jmenuji se Veronika Hanousková, jsem psychoterapeutka PCA přístupu. Pracovala jsem 13 let ve školství jako učitelka psychologie a první pomoci. Nyní pracuji s lidmi s vážným psychickým a mentálním postižením. Bydlím v Chrudimi. S manželem vychováváme dva dospívající syny. Ve volném čase hraji na klavír, cestuji a ráda odpočívám. Věřím, že každý člověk je schopen pozitivní změny a růstu, když jsou mu k tomu poskytnuty základní podmínky jako je empatie, bezpodmínečné přijetí a autentický vztah založený na důvěře. Nejsem odborníkem na váš život, jsem průvodcem. Cíl si určuje klient a někdy i ta cesta je cíl, na jehož konci člověk objeví své autentické a svobodné já. Někdy je ta cesta ale náročná, vede přes hlubiny sebepoznání, objevování svých vnitřních zranění, která si žádají vyléčení, až k vyrovnání se a smíření s tím, kdo doopravdy jsem."

Mgr. Michaela Pospíšilová

terapeut

"Jsem vystudovaná sociální pracovnice. Ke studiu mě vedly pracovní zkušenosti, které jsem získala v Oblastní charitě Pardubice a v Hradci Králové. Už zde jsem se setkávala s lidmi v nesnázích a vnímala potenciál psychoterapeutické práce.  Rozhodla jsem se podílet na reformě psychiatrické péče, rozvíjet se psychoterapeuticky a supervizně. To mi mimo jiné umožnila i práce v Centru duševního zdraví.

V průběhu své mnohaleté praxe v pomáhající profesi jsem podporovala klienty vymanit se z bludných kruhů, které jim ztěžovaly životy a nepřispívaly k jejich spokojenosti. Získala zkušenosti v oblasti vedení týmů, koordinace práce podřízených a spolupráce s dalšími institucemi.

V současné době se věnuji terapii a poradenství, případové supervizi a metodické podpoře sociálních pracovníků. Zároveň své znalosti a dovednosti rozvíjím v oblasti arteterapie.

Ve svém životě se řídím motty: „Zkušenost je pro mě nejvyšší autoritou.“ (Carl R. Rogers)

a „Vždy existuje cesta, kudy se můžeme vydat.“

Mám ráda pestrost a otevřenost, jež vyhledávám v jakýchkoliv situacích. Jsem maminkou syna, se kterým objevuji krásy i strasti života. Volný čas nejraději trávím v přírodě, ať už na nějakém pochodu, či v sedle na kole. Ráda maluji. Vždy se nechávám unášet procesem tvorby."

Krátká historie

První snahy uspořádat skupinovou psychoterapii v Chrudimi ve spolupráci s PhDr. Libuší Melichovou byly již v roce 2021. Bohužel pro nedostatek kapacit a  energie jsme tento záměr nezvládli zrealizovat.  Až na jaře 2023 se situace změnila, sešel se tým terapeutů, sešlo se dostatek zájemců o skupinu a podařilo se uskutečnit první běh skupinových sezení. 

Skupinovou práci jsme chtěli nadále rozvíjet a zdokonalovat se v ní. Od podzimu 2023 do května 2024 začal druhý běh skupin. Velmi cenné pro nás byly zpětné vazby od účastníků skupin, které nás motivovali v práci pokračovat a naši práci dál zkvalitňovat. Další inspirací pro nás jsou jiné spolky a organizace, které se věnují skupinovým aktivitám (např. spolek Terapie Venku - dětské skupiny) Aktuálně od podzimu 2024 běží třetí běh skupinových sezení.  V roce 2024 jsme založili spolek Podpůrné skupiny Chrudim z.s., kde chceme naše vize realizovat. Více viz "CO DĚLÁME"

CO DĚLÁME

Skupinová terapie je jedna z vícero léčebných možností, kterou lze pro zlepšení psychického stavu využít. Náš spolek se věnuje organizování a vedení podpůrných terapeutických skupin pro dospívající a mladé dospělé, kteří mají psychické potíže a hledají cestu, jak si pomoci. 

O SKUPINĚ

- úzkost

- deprese a ztráta motivací

- nedostatečný pocit vlastní hodnoty

- problémy s navazováním mezilidských vztahů

- problematické vztahy v rodině

- pocity samoty a vyčlenění z kolektivu

- traumatické zkušenosti

- hledání vlastní identity

- vše ostatní, s čím účastníci příjdou

Nejste si jisti zda je skupina pro Vás skupina vhodná? Neváhejte nás kontaktovat.

Skupina se schází od října do poloviny května následujícího roku. Scházení 1x týdně je intenzivní forma terapie.

Každá skupina má svůj vývoj v čase. Máme zkušenost, že může být zpočátku těžší hovořit před

Ve skupině akceptujeme určitou míru absence. Jsme si vědomi, že každý má řadu školních, pracovních či jiných povinností a nelze se vždy připojit. Taktéž i nepříznivý psychický stav může být důvodem absence a je samozřejmě omluveno. Nicméně platí, že kdo se více dokáže zapojit, ten si často více z terapie odnese.

Mimo pravidelné týdenní setkávání pořádáme též dva jednodenní výjezdy (bez přespání). Setkávání se konají na  Vysočině, v chalupě na klidném místě v Kameničkách u Trhové Kamenice. V podzimních měsících se koná úvodní výjezd, který má charakter seznámení účastníků mezi sebou. Druhé setkání se koná na jaře a slouží k hlubší sebezkušenostní práci. 

Poznámka: Supervize je nástroj ke zkvalitňování terapeutické práce, kdy terapeut konzultuje své postupy s dalším člověkem vzdělaným v oblasti psychoterapie - supervizorem.

Proč považujeme podpůrné skupiny za  přínosné?

- skupina vede k socializaci, která je přirozená a potřebná, a nezvládnutá socializace může být pro jedince zdrojem potíží 

- skupina podporuje verbální komunikaci face to face, která je vlivem sociálních sítí oslabená

- skupina tvoří jiný než školní kolektiv, proto zde nehrozí riziko další traumatizace, která se již dříve stala (školou, žáky, rodiči)

- skupina tvoří "mimorodinný kolektiv", kde lze řešit i rodinné problémy a ty jsou též někdy zdrojem potíží

- terapeuti mohou provázet jedince v čase a mají tak možnost porozumět kontextu jeho potíží

- o skupinu o 10-15 lidech pečují dva terapeuté, což je výrazně efektivní

- díky skupině předcházíme medicinalizaci a patologizaci ("nálepkování" diagnozou) - psychické potíže nemusí nutně znamenat, že je jedinec ihned pacient s diagnózou

- cílem skupiny je též destigmatizace duševních potíží, tzn. mít duševní potíže není ostuda

ZÁJEMCI ZDE

Pro koho jsou skupiny určené?

V současné chvíli je možné žádat o vstup do skupiny pro zájemce ve věku 15 až 17 let a 18 až 25 let. 

Jak se můžu přidat?

Při zájmu napište na mail podpurneskupiny.chrudim@seznam.cz.

Před přijetím do skupiny uchazeč absolvuje vstupní rozhovor s MUDr. Dominikem Blažkem, který koordinuje chod skupin. Rozhovor slouží k posouzení vhodnosti vstupu do skupiny. Zájemce v případě potřeby dostane doporučení, jak dál své potíže řešit. Rozhovor neslouží jako přijetí do ambulantní psychiatrické péče.

Kdy a kde se skupiny konají?

3. běh skupiny v současnosti probíhá od října 2024 až května 2025 každou středu od 17 hodin v Hospici Chrudim na adrese K Ploché dráze 602.

Nové skupiny se otevírají v říjnu 2025.

V blízkosti hospice je možnost parkování. Je-li otevřená recepce hospice, tak je možné si zakoupit drobné občerstvení.

Úhrada?

Současná úhrada za jedno sezení je 150 až 300,- . Nabízíme možnost si písemně dopisem nebo mailem požádat o snížení či prominutí úhrady, je-li zájemce v existenčních problémech. Žádost pak posuzuje Rada spolku.

Jak dlouho se skupina schází?

Délku setkávání máme v současné chvíli stanovenou na 8 měsíců - tj. od října do května. Pokud účastník bude mít zájem, předpokládáme možnost delšího docházení do skupiny, dle domluvy a aktuálních podmínek.

Jaká má skupina pravidla?

Hlavní pravidlem je diskrétnost, což znamená, že co zazní na skupině, zůstane na skupině. Nikdo z přítomných nesmí obsah dění sdělovat mimo skupinu. To platí samozřejmě jak pro účastníky tak též pro terapeuty.

Dalším důležitým pravidlem je respekt jeden k druhému. Cílem skupiny je si vzájemně pomáhat a nikoli si nějak ubližovat (ponižovat apod.). Do skupiny patří možnost sdělovat i zpětnou vazbu nebo kritiku, ale vždy očekáváme respekt.

Možnost říci "ne". Toto pravidlo znamená, že pokud se někdo necítí na to reagovat, mluvit, zapojit, tak to bude respektováno a může být jen přítomen.

Pravidlo omluvení nepřítomnosti. Pravidlem je se při nepřítomnosti omluvit se formou mailu nebo sms terapeutům, je to důležité jak pro terapeuty tak pro ostatní ve skupině.

Skupina má více pravidel a doporučení, která si na začátku sama stanoví. Toto je výčet těch nejdůležitějších.

CO ŘEKLI

Zde nabízíme úkazku anonymních zpětných vazeb od účastníků z minulých skupin:

"Odnesla jsem si nové přátele, porozumění a nové poznatky. Vím, že v ničem nejsem sama a že každý na světě si něčím prochází."

"Odpoutání od mého “zaujatého” pohledu na můj problém díky názorům ostatních a vidině řešení. Pocit,že nejsem jediná."

"Získala jsem zkušenost s kritikou a nebát se jí přijmout. Protože může pomoct ke změně a ty lidi to myslí dobře, hlavně poslouchat ostatní. Mám pořád strach z toho, abych nebyla toxická k lidem."

"Zjistila jsem, že spoustu lidí mají podobné problémy, takže jsem se cítila lépe že v tom nejsem sama… Bohužel neumím přijímat zpětnou vazbu, co se týká kritiky, takže když jsem občas dostala kritiku, tak mi nebylo úplně dobře."

"Že je hodně lidí s různými problémy. Dokáže být člověk, co pochopí a pomůže. Občas bylo těžké slyšet, co člověk zažívá a nevědět jak mu pomoct."

"Skupina mi pomohla v sebepřijetí a lepšímu vnímání signálů od okolí. "

"Ze skupiny jsem si odnesla to, že nejsem sama, kdo si prochází takovými stavy. Dostala jsem podporu, rady a sílu pokračovat. "

"Když řeknu něco divnýho a lidi mě sledují, tak to neznamená, že mě chtějí zabít (nebo aspoň ne vždy, mám pocit), očekával jsem víc mluvení, ale sám jsem moc nemluvil, takže asi chápu, mám pocit, že jsem se nepřestal bát, jen jsem si to převedl na menší questy, které musím vykonat a když se mi to povede (např. sdílení něčeho), tak je to prostě dobrý a cítím se jak vítěz na nějakou chvíli, štvalo mě jen to, že jsem za celou dobu nedokázal říct moc věcí."

DALŠÍ INFO

Kontakty

Podpůrné skupiny Chrudim z.s.

Adresa:  K Ploché dráze 602, 537 01 Chrudim

IČO: 222 47 009

Mail: podpurneskupiny.chrudim@seznam.cz;  Prosím primárně ke komunikaci využijte mail.

Telefon: 734 362 818  (pondělí mezi 7-11h; úterý, středa, čtvrtek mezi 7-11h a mezi 13-15h)

Bankovní spojení: 272166231/0600

Hlavní organizace v Chrudimi

věnující se péči o duševní zdraví

dětí, rodin, dospělých

Ostatní

Stanovy

Výroční zpráva

Etický kodex České asociace pro psychoterapii (ČAP)

- vše bude doplněno